补肾永远是养生课题中最为关键的一课，在补肾方面，很多朋友花了太多力气，也有很多朋友在盲目的选择中药材进补。近来很多网友询问小编，补肾中药材到底有哪些呢？根据效果以及方便的程度，小编就来为大家简单推荐四种药材，只要大家按正确的办法食用，保证能够用最短的时间达到最好的效果。

第一：锁阳

锁阳有着不错的补肾功效，不仅如此，还能强健筋骨。同时它也能够改善因为血虚导致等一些生理症状，特别是肾阳不足的时候，我们就可以首先选择锁阳来进行治疗。在使用锁阳的时候我们要注意方法，只有得当的办法才能让它发挥最大药效。

第二：枸杞

枸杞是众多补肾药材中我们大家最熟悉的一种，它不仅具有补肾壮阳的好效果，还有着明目的作用，更有着滋养肝脏润滑肺部的作用。而且在实用价值上同样不错，实用的办法多样，不仅可以用来生吃，还可以泡水煲汤等等。

第三：女贞子

女贞子的补肾效果同样很好，它主要是用于治疗肝肾阴虚所导致的各种病症，同时它也具有一定的明目作用，还有相应的清热效果。虽然不是众多药材中效果最好的，但它却是众多补肾药材中效果来得最快的。

第四：肉苁蓉

肉苁蓉的名字我们大家定然不会陌生，它不仅具有良好的补肾作用，更能够起到很好的壮阳效果，能够补充精血。在古时候，一直以来都是朝廷作为上贡的珍品，由此可见，补肾的效果非比寻常。

如果我们大家同样面对需要补肾的难题，不如选择以上所介绍的四种中药材吧，使用起来不仅方便，而且效果也非常不错。但如果想要看到特别明显的效果，同样需要持之以恒的使用下去，每天使用的量千万不要过多，这样对身体会造成损害。