泥鳅中含有丰富的营养物质，对于精子的形成有着重要作用，对于补肾等皆有着不错的功效。虽然泥鳅本身具有很高的营养价值，但想要人体充分的吸收，也需要正确的烹饪手法才是。所以说，泥鳅怎么吃补肾呢？这是很多朋友都不知道的。有3种吃法是最补肾的，下面，小编就来为大家做一下具体介绍。

一、黄芪泥鳅汤

材料：泥鳅200克，瘦猪肉100克，辅料：枣（干）10克，黄芪15克，调料：姜3克，盐2克。

做法：

1、把黄芪和红枣洗净；

2、瘦猪肉放入开水锅中煮五分钟，捞起洗净；

3、泥鳅去内脏，滚水烫，清水冲洗；

4、汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣；

5、烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。

二、干煸泥鳅

原料：鲜泥鳅片、蒜苗、郫县豆瓣、料酒、精盐、味精、酱油、醋、干辣椒、姜、蒜。

做法：

1、将鳅鱼片洗净，蒜苗、洋葱、黄瓜改刀成节片，郫县豆瓣剁细待用。

2、适量色拉油烧至八成热时，放入鳅鱼片煸干水分，下郫县豆瓣、干辣椒、料酒炒至色红，下蒜苗、姜丝、蒜片炒香，加酱油、盐、味精、醋翻炒，使其上色入味，然后淋上芝麻油起锅入盘。

三、三子泥鳅汤

材料：泥鳅、韭菜籽、枸杞、菟丝子、盐、味精。

做法：

1、将泥鳅沸水烫杀，去内脏，韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净；

2、将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时。

3、取出布袋，加入盐及味精即成。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。具暖中益气，补肾壮阳之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用。

泥鳅怎么吃补肾呢？由以上可见，泥鳅的吃法还是很多的，并且吃法不同，能够获得的营养也是不同的。我们大家想要更好的补肾，就要注意正确的吃法。补肾壮阳还可以推荐服用牡蛎肽片，成分不仅含牡蛎肽，还有玛卡、枸杞、黄精等多种男性滋补成分，使用后能有效提高性功能，调节身体平衡壮阳补肾，摆脱男性亚健康问题。(点击查看更多)