海鲜不但味道鲜美，而且营养丰富，无论是海中植物还是海中动物，都会富含丰富的钙、铁、锌、碘等多种微量元素，对身体极为有益。但你是否知道，广阔的大海还是许多药物的产出地。

一、海虾  

很多人都喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味同时并不知道它其实还有非常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。  

二、海参  

相比海藻，海参应该是我们大家都比较熟悉的一种植物了。海参具有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。  

三、带鱼  

或许会有人觉得带鱼身上的刺太多，于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。  

四、海藻  

海底中弥漫的海藻一定是我们没有过度关注过的东西。但是你知道吗?海藻的碘量却是水中植物最多的。  

碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形，还可导致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人应经常食用一些海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等。