对于男人来说，最大的自信和骄傲也许就是来自于床上的勇猛气概。在床上展现你的男人雄风，是一个男人的象征。但是自古以来，阳痿等症让多少男人丧失了生活的勇气和自信。补肾壮阳一直是男性朋友所追求的生活重点，那么今天就来看看，如何通过饮食来实现壮阳的目的吧。

　　常见的补肾壮阳食物

　　1、泥鳅体内富含一种神奇的蛋白质，对于男性的精子的形成具有促进作用，育龄男性常吃泥鳅，对调节性能力很有好处。另外，泥鳅这还含有维生素B1、铁、烟酸等营养元素，补肾壮阳尤其有效。

　　2、驴肉不仅是人间美味，而且还具有益肾壮阳的作用，对于阳痿或者是性功能低下的男性朋友，常吃驴肉有一定的疗效。民间不是有句话，天上的鹅肉，地上的驴肉。

　　3、鸽肉特别是白鸽的肉，是男性强身健骨不可缺少的食品之一，白鸽体内丰富的性激素，加上白鸽的繁殖力超强，男性常吃具有补益肾气的作用。

　　注意事项：

　　以上这几种食物常见于我们的生活当中，男性朋友一直以来壮阳是永恒的话题，壮阳的药物也是层出不穷。但是食物壮阳却是最安全的一种方法，同时也是非常有效的，饮食壮阳最关键的一点就是要合理滋补，不可过度，否则效果会适得其反。