牡蛎干含有丰富的微量元素而且营养丰富，如含有丰富的锌、氨基酸和硒元素等，而这些微量元素可以协助男性朋友壮阳，提高男性朋友的精子存活率以及精子活动度等作用功效。那么牡蛎干怎么做壮阳？接下来小编介绍给大家牡蛎干壮阳饮食秘籍。

一、姜葱炒牡蛎干

材料：牡蛎干适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量步骤：

1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。

2、牡蛎干清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。

3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。

4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。

5、放入牡蛎干，小心翻炒。

6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。

7、最后放入葱叶段即可熄火。

烹饪技巧：

1、事先把牡蛎干汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水。

2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香。

二、蒜蓉粉丝蒸牡蛎干

主料：新鲜牡蛎干10只、粉丝一把、蒜蓉适量、盐适量步骤：

1、把牡蛎干表面洗干净刷干净，然后把牡蛎干撬开。

2、把剖开的牡蛎干仔细的冲冲水，把牡蛎干里面的细碎的贝壳残渣冲洗干净。

吃牡蛎干对男人的好处

1、提高性能力 

蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用，点击查看牡蛎提高性功能具体情况报告！！

2、维持男性生殖系统健康 

牡蛎干含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

3、预防骨质疏松 

牡蛎干中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。

4、控制血压、提高免疫力 

牡蛎干含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。

5、缓解工作压力

牡蛎干含有糖本。牡蛎干壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于牡蛎干外的糖本。人类吃牡蛎干后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

6、补充人体所需的氨基酸 

牡蛎干含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

以上就是关于牡蛎干怎么做壮阳的相关内容介绍。男性朋友若感觉身体不适或者通过检查确诊精子存活率低，精子活动度低的情况，那么可以在家做饭的时候多选择牡蛎干，譬如炭烧牡蛎干、蒜蓉牡蛎干都是很诱人的菜式，而且操作也十分简单。