夏天是滋补身体的好时候，尤其是对于肾虚的人来说，选择正确的办法是可以实现有效的补肾壮阳好处的。那么夏天最好的壮阳补肾的方法是什么呢？比如说中药壮阳、食补壮阳以及睡眠养肾，这些都是比较好的滋补办法。

夏季补肾壮阳的最佳方法

1、中药壮阳

能够起到滋补效果的中药还是很多的，比如说冬虫夏草、海马、断续等，比如说冬虫夏草，可以直接拿来熬药喝，同时也是能够拿来熬粥或者是熬汤的，产生的效果都非常的不错。海马可以拿来熬药，具有很好的强身健体以及补肾壮阳的好处，同时还能够实现一定的疏经活络的好处。男性夏天的时候喝一点这样的药酒，整体的效果就会非常不错。

2、食补壮阳

食补夏天补肾的最好选择之一，比如说鲜虾烩韭菜，不管是虾还是韭菜，都是很好的壮阳食物，先将新鲜的虾打理干净以后小炒，然后加入黄酒，最后加入韭菜。这样一道美食，吃起来好吃，而且清爽不油腻，最重要的是，能够实现很好的壮阳作用。

3、睡眠养肾

充足的睡眠对于肾气的滋补效果是很好的，男性一定注意，在夏天的时候尽量减少熬夜，不要每天都是啤酒烧烤小龙虾，这对于健康来说一点不好，对于肾气会有一定的亏损影响。所以建议大家最好是规律自己的作息，能够早睡早起，加上运动和锻炼，实现最终的养生效果。

以上就是关于夏天养生和壮阳的最好的几个办法，也可以选择一些中药材熬粥的方式，比如说肉苁蓉羊肉粥，或者是牛肉粥，都是没有关系的，这样的食物一听就很补肾。但是也要记住，如果在服用相关的药物，就要清楚它们是否存在相克性。